Bonjour,

Ce matin je t’ai expliqué une technique très simple,
pour te débarrasser de tes tensions 
et apprendre à vivre dans le moment présent.

C’est quelque chose que j’utilise moi-même
et qui donne de très bons résultats.

Cependant, je voudrais préciser un point :
il est possible que tu essayes cette technique
mais que tu n’y arrives pas.

Peut-être également
as-tu déjà tenté de faire des méditations
sans y parvenir.

On a souvent l’idée que la méditation,
cela veut dire ne penser à rien.
Sauf que c’est mission impossible de ne penser à rien,
encore moins quand on a la tête pleine à craquer.

C’est comme si je t’ordonnais de ne pas penser à une fourmi,
ben automatiquement tu visualises une fourmi
et tu rates l’exercice.

Et je trouve que c’est un vrai problème aujourd’hui :
on nous ordonne d’être bienveillantes,
de penser au moment présent,
d’être dans la pleine conscience.

Mais c’est loin d’être aussi simple.
Derrière on peut en arriver à culpabiliser,
à se sentir mal parce qu’on se sent incapable,
être frustrée de cet échec
et peut-être au final être encore plus mal.

La réalité c’est que c’est loin d’être facile
et qu’il y a peu de chance d’y arriver du premier coup.
Cela demande de l’entrainement et de la persévérance.

Le hic c’est qu’en faisant cela,
tu te bats contre ton inconscient.

Bien souvent on ne réalise pas tous les schémas en place,
qui vont à l’encontre de notre volonté.Et là, tu as beau essayer de toutes tes forces…

Tu vas peut-être y parvenir, 
mais cela va te demander une quantité d’énergie folle,
car oui ton inconscient est plus fort que toi.

Lui, il est programmé pour ta survie,
alors il a la priorité sur les décisions.

La bonne nouvelle, 
c’est que tu n’es pas obligée de continuer à lutter contre toi-même.

Il est possible de changer cela,
de te mettre d’accord avec ton inconscient,
tout en douceur.

Dans 3 jours,
je reviendrai sur ce sujet 
avec une grande nouvelle
et une alternative à te donner. 

Si tu t’es reconnue dans les situations ci-dessus,
cette annonce te concerne directement,
alors tiens-toi prête 😉

Je te dis à très vite.
Aude