Bonjour,

Hier je t’ai parlé du stage que j’ai fait sur les Cercles de Vision.

J’y ai appris un truc super important à propos des yeux :
notre œil est constitué,
entre autres, de cônes et de bâtonnets.

En gros, les cônes servent à voir les couleurs
et sont utilisés à la lumière du jour, 
tandis que les bâtonnets sont utilisés en vision nocturne,
avec une vision plutôt en niveau de gris.

Le truc, c’est que ces deux ensembles fonctionnent en alternance.
C’est comme nos muscles :
quand tu en étires un, il y a forcément un autre qui doit se contracter.

Par exemple quand tu plies ton biceps
(le muscle du bras avec lequel les messieurs font les fiers),
en même temps cela étire ton triceps
(le muscle à l’arrière de ton bras).
Et vice-versa.

Donc pour que l’un se relâche, il faut contracter l’autre.
Le problème c’est que nous on a tendance à abuser de la lumière,
donc de nos chers petits cônes.

En plein jour, ils font leur boulot, normal.
Et la nuit, comme on se colle des lampadaires, des lampes,
des écrans et autres lumières artificielles.
Et c’est encore les cônes qui bossent.

Pendant ce temps-là, les bâtonnets s’ennuient,
et deviennent tous mous.

Les cônes finissent par s’épuiser,
comme une sorte de tendinite de l’œil
(là j’extrapole, mais c’est pour que tu comprennes l’idée).

En plus de cela nous cerveau,
qui compte vachement sur les yeux pour déterminer
si on on le jour ou la nuit,
il est tout perdu. 
Cela explique d’ailleurs en partie les problèmes d’insomnie.

Et devine qui d’autre ne sait plus quand c’est l’heure de dormir ?
Les animaux !
Et oui, car toute la faune, surtout celle qui se trouve à proximité des villes,
est elle aussi très perturbée par toute cette pollution lumineuse.

Impossible de savoir quand il faut chasser,
les prédateurs, comme les proies, sont en jet-lag permanent.
Il parait que cela pose même des problèmes
pour la reproduction de certaines espèces.

Et conséquence des conséquences,
c’est tout un système écologique qui finit par s’étioler. 
Bref c’est le bordel pour tout le monde.

Donc, pour préserver ta vue,
ainsi que ton environnement proche,
tu as tout intérêt à limiter l’usage de la lumière artificielle,
quand celle-ci n’est pas nécessaire.

Par exemple LE truc à éviter absolument :
allumer quand tu le lèves au milieu de la nuit,pour une pause technique. 

Non seulement cela va détraquer ton cycle,
et rendre plus difficile le retour à l’endormissement,
mais en plus c’est inutile.
En effet, si tu attends quelques instants,
tu constateras que ton regard va s’adapter,
et que tu seras capables de voir autour de toi.

Et penses à éteindre les pièces inoccupées :
cela limitera la pollution lumineuse,
tout en faisait des économies sur ta facture 🙂

Je pense organiser très bientôt des ateliers de Cercles de Vision.
Bien sûr, ceux-ci auront sûrement lieu vers chez moi.
Mais si tu veux que je vienne dans ton coin,pour ce sujet ou d’autres
n’hésites pas à me contacter en discuter.

Bonne journée,
Aude

ainsi que ton environnement proche,
tu as tout intérêt à limiter l’usage de la lumière artificielle,
quand celle-ci n’est pas nécessaire.

Par exemple LE truc à éviter absolument :
allumer quand tu le lèves au milieu de la nuit,pour une pause technique. 

Non seulement cela va détraquer ton cycle,
et rendre plus difficile le retour à l’endormissement,
mais en plus c’est inutile.
En effet, si tu attends quelques instants,
tu constateras que ton regard va s’adapter,
et que tu seras capables de voir autour de toi.

Et penses à éteindre les pièces inoccupées :
cela limitera la pollution lumineuse,
tout en faisait des économies sur ta facture 🙂

Je pense organiser très bientôt des ateliers de Cercles de Vision.
Bien sûr, ceux-ci auront sûrement lieu vers chez moi.
Mais si tu veux que je vienne dans ton coin,pour ce sujet ou d’autres
n’hésites pas à me contacter en discuter.

Bonne journée,
Aude